晚上容易做夢可能是由於神經衰弱或植物神經紊亂。調整的方法包括用藥、飲食和運動。食用具有安神作用的食物如核桃、紅棗、酸棗仁,睡前飲用牛奶可促進睡眠;藥物如安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素和B族維生素也可用於治療。
如果晚上的夢很多,可能是由於焦慮症或抑鬱症引起,此時應該多參加娛樂活動以減緩壓力。藥品如鹽酸舍曲林、帕羅西汀等也可用於治療此類問題。
如果出現心律不齊、心慌或氣短等症狀,影響睡眠質量,可以服用穩心顆粒、天王補心丹等藥物,同時儘量避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。若睡眠不好導致多夢,可服用香砂安神丸。
總之,調整飲食、運動、用藥等方法均可提高睡眠質量和減少多夢情況的出現,同時在遇到相關疾病時,可根據具體病情采取不同的治療方法。