吃多了頭暈是怎麼回事

攝入過多食物會導致頭暈,西醫認為這是由於消化系統需要更多的血液,導致腦部血液相對減少,從而引起頭暈。而從中醫角度來看,這種情況是由於脾氣不足所致。脾主運化水溼,它的功能是將水谷精微轉化成能量供給身體使用。當攝入肥甘厚膩的食物時,脾氣不足,無法將水谷精微有效地轉化為能量,造成清陽不升,溼氣不化。這會導致疲乏,勞累感和頭暈。

因此,應該注意飲食結構的合理性,避免過度飲食,保持七分飽,並減少肥甘厚膩食物的攝入。如果遇到頭暈的情況,可以透過從中醫的角度出發調理脾氣,例如可以增加攝入一些健脾的食物,如薏米、山藥、糙米等等,促進身體消化吸收,減少頭暈的症狀。在脾氣逐漸恢復的過程中,可以適當增加肥甘類食物的攝入量,但也要注意保持適量攝入,避免影響脾氣的正常功能。

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