睡眠問題一直以來備受矚目,西醫認為神經衰弱和植物神經功能紊亂導致睡眠障礙,由工作壓力大、精神緊張和思慮過度等原因造成。而中醫則認為睡眠問題可從四個方面進行分析。
首先,最常見的原因是心脾兩虛,表現為多夢、易醒、難以入睡等症狀。其次,心腎不交導致的多夢、心煩和腰膝痠軟等症狀。胃氣不和是另一箇睡眠問題的原因,由於過度食用油膩食物,導致脾胃功能運化失常,從而出現夜間睡眠質量差、愛做夢等症狀。
最後,肝火擾心是造成睡眠障礙的另一箇重要因素。此類患者易怒,甚至徹夜不眠,一般比較焦慮,同時也會伴有多夢,但大多數情況下為噩夢。因此,睡眠問題的原因十分複雜,需要綜合考慮各種可能因素,對症治療。同時,良好的睡眠習慣、飲食調節和心理疏導也是良好睡眠的重要保障。