落枕是指睡眠中長時間保持一種姿勢會導致區域性肌肉長時間收縮,引起的痙攣性疼痛,也有可能是肌肉受涼所致。治療落枕可採用以下方法:
1、區域性熱敷:使用暖水袋、熱毛巾或鹽袋外敷,可促進區域性血液迴圈,緩解區域性肌肉痙攣,緩解疼痛。
2、外敷消腫止痛、祛風除溼藥膏:如吲哚美辛巴布膏、消痛貼膏、複方南星止痛膏等。
3、物理治療:利用紅外線治療、微波治療或中頻脈衝電治療等可促進區域性血液迴圈,緩解肌肉痙攣,緩解疼痛。
4、口服非甾體類抗炎藥:除了有止痛效果外,還能減輕區域性肌肉炎症。
預防落枕:避免過度勞累、長時間保持頭頸部同一姿勢,必要時可使用頸枕進行支撐。慢性落枕建議去正規醫院治療,絕不可盲目進行自我治療,以免延誤病情。