當人體腋窩下溫度超過37.4℃時,會被判定為輕微發燒。雖然不需要過於緊張,但可以採取一些不用藥的方法進行降溫。
首先,可以喝一碗濃薑湯。這種方法可以透過發汗來解表降溫,有效地將熱量排出體外。其次,洗熱水澡也是一箇可行的辦法,它有助於放鬆身體,並緩解發燒症狀。最後,可以適當增加衣物,保持身體溫暖,從而減緩身體產熱的速度。
如果自然療法無法在短時間內起作用,可以考慮使用藥物嗎。可以使用布洛芬混懸液、布洛芬膠囊、撲熱息痛或對乙醯氨基酚等解熱鎮痛藥,透過這些藥物幫助降溫。
但需要注意的是,隨著藥物的使用,身體對藥物會產生抗性,因此不建議過度依賴藥物。在日常生活中,還是建議多喝水,保持良好作息習慣,讓身體自然調節體溫。