髕骨骨髓水腫是一種常見的運動損傷,通常由於活動過度或髕骨外傷引起。恢復時間和治療方法密切相關。活動過度所引起的髕骨骨髓水腫需要大約4至6周的恢復期間,並且需要嚴格的制動,儘量減少活動。在此期間,可以使用活血化瘀的藥物,例如活血止痛膠囊等,同時每日進行區域性熱敷有助於改善血液迴圈。
與此相比,由外傷所致的髕骨骨髓水腫恢復難度更大,需要更長的時間,通常需要2至3個月或者更長時間。在此期間,需要儘可能地制動,同時進行上述藥物治療,並建議進行物理治療,例如微波理療和衝擊波治療。然而,具體恢復時間仍需根據病情而定。
總之,對於髕骨骨髓水腫,及時治療和恰當的休息非常重要。恢復期間需要注意減輕運動量,合理使用藥物治療,並在醫生的指導下進行物理治療。這樣可以加速痊癒和恢復,同時防止症狀惡化。