很多人會不約而同地發現,在冬天的時候容易出現腿部抽筋的情況。那麼,造成這種現象的主要原因有以下幾個方面:
首先是下肢血液迴圈不良。在寒冷的天氣中,下肢血液迴圈本就會減緩,如果久坐不動,更容易使下肢肌肉受到血液不供應的影響,導致痙攣。
其次是下肢肌肉不斷抖動。在低溫下,為了維持機體的熱能產生,全身肌肉會不斷顫動。這個時候,如果下肢受涼,很容易導致抽筋的情況。
第三是受涼直接引起肌肉痙攣。如果下肢在天冷的時候接觸水或者其他溫度較低的物體,也容易誘發附近肌肉的痙攣。
最後是著裝不當。在冬天,會因為寒冷而增加上半身的穿著,但往往忽略了下半身,特別是小腿肌肉的保護。如果腿部受涼,也容易導致肌肉抽筋。
因此,要避免腿部抽筋發生,應該注意保暖,穿好保暖的褲子和鞋子,勤做下肢按摩,經常做下肢活動,保障血液迴圈暢通,預防腿部抽筋的發生。