對於長時間坐著導致的腰痛問題,可能是因為韌帶炎症、椎間盤突出、腰椎滑脫或腰椎管狹窄等引起的。在長時間坐著或站立時,會增加腰椎的壓力,從而出現腰痛症狀,這是正常的反應。
對於這種情況下的患者,可以採取一些措施緩解症狀。首先要注意休息保護,避免長時間坐著或站立。同時要避免過度彎腰和搬運重物,平時儘量避免受涼,對疼痛部位進行區域性熱敷。常用的方法是使用鹽袋進行熱敷,這樣就能夠緩解腰部疼痛。
對於疼痛較嚴重的患者,還可以結合藥物治療。口服一些常用的止痛藥是有效的選擇,比如鹽酸乙哌立松片、複方氯唑沙宗膠囊、洛索洛芬片等。此外,還可以外用一些活血化瘀的膏藥,例如活血止痛膏,這樣可以促進患處的血液迴圈,逐漸康復。