哺乳期間應避免食用燒烤食物的原因有以下幾點:
首先,燒烤食物通常含有較多的油脂,且辛辣刺激,易引起內火偏重。若母親攝入過多的燒烤食物,其乳汁中的火氣可能會導致寶寶出現內火偏重及腹瀉症狀。
其次,燒烤食物獨特的烹調方式使得有些食材內部未充分煮熟,甚至生肉未熟。食用未煮熟的生肉可能導致患上寄生蟲感染,危害寶寶的健康。
第三,燒烤食物中常含有致癌物質,對產婦的健康有不良影響,並可透過乳汁傳遞至寶寶體內,對其身體健康造成潛在危害。 因此,哺乳期間應儘量避免食用燒烤食物,平時亦應限制其攝入量。相反,在哺乳期間應多攝入新鮮的蔬菜和水果,以及優質蛋白質等食物,這樣乳汁的營養成分才會更加豐富,寶寶才能得到更好的生長髮育。