長時間站立會導致小腿腫脹的主要原因是多方面的。首先,當站立時,下肢的靜脈壓力會增加,從而導致靜脈迴流不暢,進而引起靜脈性水腫。其次,淋巴液的迴流也會受到影響,因此長時間站立後會出現小腿水腫。
對於需要長時間站立的工作,建議採取間斷行走和活動。這是因為活動會使小腿的腓腸肌不斷收縮,從而促進靜脈和淋巴液的迴流。此外,小腿肌肉通常被稱為泵,也就是肌肉泵,有時也被稱為人體的第二心臟。這是因為小腿肌肉的收縮可以幫助推動血液和淋巴液迴圈。
總之,長時間站立會引起小腿腫脹的原因多種多樣。透過間斷行走和活動,可以減輕靜脈迴流不暢和淋巴液迴流受阻而引起的小腿水腫問題。同時,小腿肌肉的收縮也可以起到促進血液和淋巴液迴圈的作用,因此被稱為泵或人體的第二心臟。