秋季的特點是乾燥,這種乾燥的環境也會對身體產生影響,例如肺部和胃部容易出現乾燥問題。因此,在這個時候應該進行調理,以滋潤和保溼為主,可以選擇食用秋梨膏,或用蜂蜜蒸煮百合,也可以選擇銀耳蓮子羹、山藥枸杞粥和桑葚山藥粥等食物,還可以將雪梨和川貝一起燉水飲用,這些食物都能起到滋陰、潤肺和清燥的作用。平時還可以食用秋葵、山藥、桑葚、枸杞子和雪梨等具有滋陰潤燥作用的食材。
此外,平時飲食要清淡,避免攝入過多的辛辣和刺激性食物,因為這些食物會加重身體的乾燥性。當然,適量運動也很重要,但要注意避免大量的出汗,因為過多的出汗會導致身體中的陰液和津液喪失,加重乾燥的情況。同時,要避免受到乾燥的感染。
如果在夏末秋初出現溫燥的情況,可以使用桑杏湯等藥物進行治療;如果在秋末冬初出現涼燥的情況,可以應用杏蘇散等藥物進行治療。