如何控制近視加深

近視的成因複雜多樣,因此有很多方法可以控制近視的發展。常見的方法包括藥物治療、改變用眼習慣和調整飲食。

對於已經確診為真性近視的兒童和青少年,可以在專業眼科醫生的指導下,使用低濃度的阿托品滴眼來幫助減緩近視的進展。對於年齡在7-8歲以上的學生,可以考慮使用OK鏡來控制近視度數的增長。

OK鏡也被稱為角膜塑形鏡,但是需要經過專業配對,並且價格較高。除了眼鏡治療,改變用眼習慣也是非常重要的。研究已經證明,每天戶外活動的時間超過2小時可以預防近視的發生。此外,需要減少近距離用眼的時間,比如寫作業、看書、練習樂器等,不僅僅侷限於使用手機或電子產品。

除了用眼習慣的改變,其他生活習慣也值得注意。例如,在夜間睡覺時儘量不要開夜燈,在晚上做作業時使用護眼檯燈。在飲食方面,多食用蔬菜水果,尤其是含有豐富葉黃素的食物,或者可以適當補充葉黃素,這對預防近視和保護視力都有幫助。

另外,對於愛吃甜食的未成年人群來說,要儘量控制糖分攝入量,因為攝入過多的糖分容易引發近視的發生或度數的增加。

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