如果出現頭痛、頭暈、腦袋沉的症狀,並且經過一系列檢查(包括核磁檢查、血管成像檢查和頸椎片的檢查)均未發現異常,那麼首先應該考慮神經衰弱或植物神經功能紊亂這樣的功能性疾病。
對於這類疾病,藥物治療並不是首要選擇,因此吃藥也無法改善病情。治療此病的方法主要是透過自我調整生活規律,其中包括保證充足而良好質量的睡眠。
如果睡眠質量不佳,會加重症狀,這時可以考慮使用一些改善睡眠的藥物,如安定類藥物、非苯二氮卓類藥物、佐匹克隆、褪黑素和刺五加等。
此外,加強體育鍛鍊也十分重要,每天至少進行40分鐘的運動,如爬山、散步或打球等。另外一箇至關重要的方面是心理自我調整,必須保持良好的心態,不易發怒,避免頻繁生氣等。
透過進行這些調整,頭暈、頭痛和腦袋疼的症狀將逐漸得到緩解和改善。同時,也要避免心理壓力,要經常提醒自己沒有器質性疾病,而是由自身心理狀態調整不良所致,只需加強這方面的調節即可。