如果在進行活動時出現心慌氣短、身體疲倦的症狀,可能是由於低血糖、貧血或低血壓等問題引起的。為了及時解決這個問題,建議儘快前往醫院內科就診,配合醫生進行血壓和空腹血糖的檢測。如果確診為低血糖症狀,建議及時攝入含糖量較高的食物,或者喝一些含糖的飲料來緩解症狀。在平時的生活中,需要加強體育鍛鍊、增強身體素質,並注重飲食的營養攝入。
對於低血壓或貧血等症狀,也需要在醫生的指導下,採取一些補鐵的藥物,如硫酸亞鐵,並多吃一些含鐵、高蛋白質、高營養的食物,如動物肝臟、蛋類食物。透過平衡飲食、增加營養的方式有助於身體儘快恢復。此外,每天堅持進行半小時以上的有氧運動,對於增強身體素質、促進胃的消化功能及更好地吸收營養也十分有益。