中都穴位於足厥陰肝經的郄穴,坐落於小腿內側,具體位置是在距離足內踝尖上7寸的地方,位於脛骨內側面的中央,靠近脛骨後緣處。
中都穴具有多種功效,包括疏肝理氣、理血調經、通絡止痛等。在臨床上,它主要用於治療消化系統疾病,如腹脹、腹痛、脅痛、痢疾、洩瀉、瀉痢、腸炎等。
此外,中都穴還適用於治療生殖系統疾病,例如月經不調、帶下、崩漏、疝氣、遺精、產後惡露不盡、盆腔炎等。它也可用於其他方面的疾病治療,比如急性肝炎、膝關節炎、下肢麻痺疼痛、足軟無力、脛痛痿痺以及喉炎等。在現代醫學中,中都穴常被應用於治療急性肝炎、崩漏、下肢麻痺疼痛、膝關節炎以及喉炎等病症,也是針麻中經常使用的穴位之一。
對於養生保健和按摩,可以使用拇指的指腹來按揉中都穴,力度適宜,以產生酸脹和微痛感為宜。每次按摩時間為3至5分鐘,每天早晚各進行1次,保持每天堅持按摩可以對崩漏和露不盡等病症具有很好的調理作用。