個人的身高在很大程度上是由基因決定的,但是在骨骺線閉合之前,透過努力挖掘身高的潛力也是可能的。為了實現這一目標,可以透過調整飲食和生活方式來幫助身高的生長。首先,飲食要均衡,不偏食不暴飲暴食,要給自己提供足夠的營養。其次,需要保持規律的生活作息,保證充足的睡眠,以保持身心健康。另外,豐富的文娛活動和無憂無愁的心態也對身高的發育有利。
每天堅持1-2小時的適量體育運動也是很重要的。例如跑步、跳躍、拉伸、懸垂和游泳等運動可以促進體內生長激素的釋放,增強管狀骨的生長活躍,從而有助於增加身高的潛力的發揮。可以說,透過以上的調整和努力,可以有效地挖掘自身身高的潛力,從而實現個人的身高目標。