正常的月經量通常在30-80毫升之間,不同人之間存在一定的差異。月經提前或者延後一週被認為是正常的情況,但月經過多或過少則是不正常的。在保持精神放鬆和生活規律的同時,還需要注意保持陰部的清潔和衛生,避免在月經期間受涼,不要攝入生冷、辛辣和刺激性食物,不要飲用涼水,並多穿一些衣物以保暖,同時也要避免食用冷飲,可以喝一些紅糖水來促進血液迴圈和通經。
如果月經不正常,有可能是由精神因素、精神刺激、環境變化、營養不良、內分泌失調或婦科疾病等引起的。在必要的時候,應該去醫院進行檢查,以確定具體的原因並進行鍼對性的治療。常用的檢查方法包括腹部超聲波和性激素6項檢查,同時可以考慮結閤中藥進行調理。