整晚夢境連連是一種常見現象,常見應對方法如下:
1、若出現過度疲倦、頻繁打哈欠和疲倦等身體狀況,或注意力難以集中、記憶力下降等問題,可能與神經衰弱有關。可以嘗試服用維生素B1、谷維素、安神補腦液等藥物,以緩解相關症狀。
2、若夢境頻繁是由於過大的壓力造成的,可以嘗試參與有意義的娛樂活動,或選擇外出旅遊、散心以改變心境。另外,在睡前泡腳、聽舒緩的音樂等方法有助於促進睡眠。此外,日常飲食中可以攝入一些具有安神效果的食物。
3、若整晚夢境連連伴隨心慌、氣短、心跳加快等症狀,可能與植物神經功能紊亂或心律不齊相關。建議嘗試服用參松養心膠囊、穩心顆粒或天王補心丹等藥物來緩解症狀。需要注意的是避免飲用濃茶、咖啡以及刺激性食物。