中學生晚上出現失眠的常見原因可以總結為以下幾種情況:
首先,中學生所處的階段是學習負擔較重的時期,面臨中考、高考等重要考試,學業壓力大,思慮繁多。這種過度思慮會傷害脾臟功能,不僅會導致脾氣虛弱,還可能引發心情低落。長期思慮會導致心血不足,心神失養,進而導致失眠。這種失眠表現為難以入睡,易醒,經常做與學校、教室、考試、試卷等相關的夢。
其次,中學生正處於青春期,對異性產生了濃厚的興趣,隨之產生的兩性情愫會導致情緒波動。中醫理論認為,心是人體的主宰,心火不穩定會引發下焦的相火異常,導致心腎失衡。這種失衡會導致難以入睡,甚至整夜難眠並伴有煩躁不安或腰膝痠軟等症狀。
此外,中學生是一箇敏感特殊的時期,非常關注他人對自己的看法。一點小事情的不順利就可能導致煩躁和抑鬱,進而引發肝氣不舒。鬱悶的情緒可能導致氣滯痰凝和痰火擾及心神,進而引發失眠。
最後,中學生正處於生長髮育階段,學業負擔重,晚上食量較大可能導致胃功能紊亂。食物消化不良會導致晚上無法入睡。除了失眠外,還可能伴有胃脘脹滿等不適感。
因此,中學生晚上失眠的原因多種多樣,需要針對個體情況進行鍼對性的調理和治療。