頸椎生理曲度變直是由於頸椎的椎骨排列出現問題,導致原本具備弧度的椎骨現在向前突出或錯位。單純使用按摩手法很難使其復位。因此,治療這種情況需要結合正骨矯正和枕頭選擇,並進行自我鍛鍊。
白天治療可以採用正骨手法,該手法能夠透過恢復頸椎椎骨的位置,實現一定的復位效果。然而,這個過程需要相對較長的時間,通常需要一箇月左右才能完全恢復。
而晚上的治療方法則是選擇合適的枕頭。許多人喜歡高枕頭或者軟枕頭,結果頸椎得不到支撐,睡覺時無法保持正常的頸椎生理弧度,導致頸椎處於低頭狀態。醫生建議選擇凹字型枕頭,即中間低兩邊高的設計。這種枕頭能夠在仰臥和側臥時保持頸椎的弧度。當仰臥時,頸椎處於中間凹陷的位置,使頸椎呈現向後弧度。而側臥時,頸椎處於枕頭凹陷處的兩端,使其側方處於筆直狀態。因此,選擇凹字型枕頭對患者來說是較為合適的。
除此之外,還需要結合一些自我鍛鍊方法,例如居家牽引和向上抬頭等動作對治療頸椎問題很有效。因此,單純使用按摩手法來複位頸椎的變直是不夠的。