懷孕期間需要注意不要飲用冰冷的飲料和水,因為這會導致胃黏膜血管痙攣,並減少胃酸分泌,從而引起食慾減退、消化不良,甚至可能出現胃痛、胃脹和腹瀉等不適。此外,冰冷的飲料還可能刺激胎兒,使其變得不安。
過量飲用冰水會降低孕婦的抵抗力,從而容易引起感冒。另外,孕婦應避免飲用含糖量過高的飲料,因為它們會嚴重影響血糖水平。對於生水和濃茶,最好也不要在孕期飲用。相比之下,白開水是首選飲品。白開水乾淨衛生,不含色素和糖分,對腸胃沒有刺激作用。如果覺得白開水過於淡,可以適量新增蜂蜜,還有助於緩解便祕問題。
此外,孕婦也可以選擇礦泉水作為飲品,因為其中含有多種微量元素,可以放心飲用。懷孕期間是一箇特殊的生理週期,飲食方面需要格外注意。如果在喝完冰水後出現腹痛不適的情況,可以喝一些溫開水緩解,或者用暖水袋進行熱敷。