如果胳膊因著涼而感到痠疼,可以採取以下方法來緩解症狀:
首先,區域性可以進行熱敷,可以使用暖水寶或熱水袋,每天早晚各一次,這樣可以逐漸改善症狀。
其次,可以去正規醫院的理療科接受理療,這有助於緩解症狀。
第三,可以前往中醫科進行中藥外敷或鍼灸治療,這些方法也可以獲得良好的效果。
第四,要適當減少活動,同時用手輕輕按摩胳膊,這可以緩解症狀。
第五,需要調整飲食結構,平時儘量避免食用過於辛辣的食物,如辣椒、辣條和麻辣火鍋等。儘量減少飲用含有酒精的飲料,並適量攝入富含優質蛋白的食物,例如新鮮的魚肉和蝦肉。同時,可以適當增加攝入富含維生素的水果,如蘋果、獼猴桃、香蕉和鴨梨等。所有這些都有助於區域性症狀的恢復。