睡眠障礙常見的成因主要包括以下幾方面:
首先是環境因素。例如,房間內室溫不適宜、休息環境過於喧鬧、光線過於刺眼等都會對睡眠產生影響,導致失眠和多夢的症狀。
其次是藥物因素。很多藥物都有興奮大腦神經的作用,影響睡眠質量。例如,平喘類藥物、氨茶鹼、咖啡因以及糖皮質激素等都會刺激中樞神經,導致失眠和多夢的症狀。
第三是疾病因素。某些疾病往往伴隨著睡眠障礙的問題。例如,甲狀腺功能亢進、更年期綜合徵、焦慮症、抑鬱症等都會影響睡眠質量。要改善這些症狀,需要對原發疾病進行治療。
最後是生理因素。隨著年齡的增長,睡眠時間可能會相應地減少,也會出現失眠和多夢的症狀。為了改善這些症狀,應該養成良好的作息規律,並在需要時輔助應用安神助眠的藥物。