咖啡因對人體健康的危害主要表現為以下幾個方面。
首先,咖啡因具有促進交感神經興奮的作用,它可以加快心跳,引發胸悶、胸痛甚至導致快速性心律失常。其次,咖啡因對中樞神經系統會產生過度啟用的影響,使人感到煩躁不安、頭痛。長期攝入咖啡因可能導致或加重失眠、增加緊張和焦慮,誘發潛在的精神疾病。在嚴重病人中,可能出現定向力障礙、肢體抽搐甚至死亡的情況。此外,咖啡因具有成癮性,停止使用後會出現一系列戒斷症狀,如頭暈、頭痛、嗜睡、煩躁不安以及注意力不集中、沒精神、打哈欠等。另外,咖啡因對胃腸道黏膜有刺激作用,容易引起噁心、嘔吐、食慾不振和腹瀉等不適症狀。最後,頻繁、高劑量的咖啡因攝入還可能引起慢性背痛。
因此,為了保護個人健康,應當適度控制咖啡因的攝入及時發現並採取相應的措施來減輕或避免咖啡因帶來的危害。