對於30歲女性來說,性生活的頻率在身體健康的角度上是需要控制的。一般而言,建議每20天左右進行7次左右性生活。若性生活過於頻繁,則會對身體健康不利。
30多歲女性正處於生育能力達到巔峰的時期,其雌激素水平較高,性需求也較強。因此,應每20天左右保持7次左右性生活,以維持旺盛的精力。過於頻繁的性生活會增加泌尿生殖系統感染的風險,而且容易導致反覆慢性膀胱炎或婦科炎症。如果30多歲女性長期禁慾,不進行性生活,會使雌激素水平升高,進而可能誘發卵巢癌和乳腺癌。因此,建議30歲女性每20天進行7次左右的性生活。
建議雙方在進行性生活前後要注意個人衛生,並清洗生殖器。性生活時要動作溫柔,避免造成陰道損傷。如果沒有生育需求,過性生活時要注意避孕,以預防意外懷孕。