根據中國膳食指南,成年男性每天的飲酒量應限制在25g以內,相當於啤酒750mL、葡萄酒250mL、38℃白酒75mL,或者50℃白酒50mL。而成年女性每天的飲酒量應限制在15g以內,相當於啤酒450mL、葡萄酒150mL、38℃白酒50mL、50℃白酒30mL等。
酒精對人體的危害是多方面的,它會顯著增加惡性腫瘤、出血性腦卒中、原發性高血壓、糖尿病以及急性胰腺炎等多種疾病的發病風險。此外,酒精還會損傷胃黏膜,導致糜爛性胃炎和消化性潰瘍,並有可能引發消化道出血和胃癌的發生。女性過量飲酒會增加不孕的風險,而男性過量飲酒則會對生殖功能造成損害。此外,飲酒後大量攝入海鮮還會引發急性痛風的發作。
鑑於酒精帶來的眾多危害,應珍愛生命,並遠離酒精的誘惑。