睡眠不寧、夢境頻繁可能是由於氣血不足、肝陽上亢、心腎不調等原因引起的。針對不同的病因，可以在醫生的指導下進行相應的治療。
首先，氣血不足往往是由於病人體內缺乏充足的血液或外傷失血過多所致，導致心臟失去養分，出現心慌多夢、睡眠質量差的情況。病人通常伴有乏力、自汗、喘氣、氣短等症狀，有些病人甚至出現面色蒼黃、面色蒼白、記憶力減退等症狀。治療氣血不足的病人需要補益氣血，可以根據醫生的建議服用十全大補丸、八珍顆粒等藥物，並適當增加大棗、桂圓等食物的攝入，有助於補充氣血。
其次，肝陽上亢可能是由於季節變化、高溫天氣導致心火旺盛，或者是由於病人自身情緒暴躁、長期食用辛辣刺激性食物（如麻辣燙）、長期熬夜、缺乏足夠休息等引起的上火症狀。這些會導致病人出現心慌多夢、睡眠質量差、低熱、盜汗、心煩、口乾，以及食慾減退、便祕、腹脹、舌紅少苔等症狀。在醫生的指導下，可以使用龍膽瀉肝丸、牛黃解毒片、穿心蓮片等藥物進行治療，以改善症狀。
最後，心腎不交可能是由於長期過度勞累、過度使用腦力，或者房事不節制導致心臟和腎臟之間的協調失衡。病人可能出現心慌多夢、睡眠質量差、心悸、腰痠腿軟，以及頭暈、健忘、心煩失眠、多夢易醒、口乾等症狀。在醫生的指導下，可以使用天王補心丹、硃砂安神丸等藥物進行治療，緩解症狀。
總之，針對心慌多夢、睡眠不寧的情況，根據具體病因，可在醫生指導下進行有針對性的治療。