冬天上火是指在冬季由於食物辛辣、過度保暖等原因導致身體燥熱。患者可以透過生活調理和藥物調理來改善情況，並達到降火的目的。
生活調理方面，如果在冬季經常食用辣味火鍋、生薑等食物，穿著過厚的冬衣、室內溫度太高，可能會增加體內的火氣，導致冬天上火。患者可以透過清淡飲食如小米粥，適度減少衣物厚度，偶爾開窗通風等方式來改善情況，緩解上火的症狀，從而降低體內的火氣。
藥物調理方面，可選用三黃片、龍膽瀉肝丸和黃連上清丸等藥物。三黃片含有黃岑、菊花、黃柏、桔梗等成分，具有清熱解毒的功效，可治療冬季上火引起的眼紅、口鼻腫痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等症狀，進而降火。龍膽瀉肝丸主要成分有梔子、關木通、當歸、柴胡、龍膽草等，對於上火引起的頭痛目赤、脅痛口苦、耳部不適等症狀具有一定的改善作用。黃連上清丸具有清熱通便、散風止痛的功效，能緩解上火引起的頭暈腦脹、口舌生瘡、咽喉紅腫等症狀。患者在醫生指導下使用這些藥物，可以緩解冬季上火的情況，達到降火的效果。
發生冬季上火後，建議患者前往醫院中醫內科就診，在醫生進行脈診等檢查後，明確具體原因，並及時接受相關治療。不建議患者自行採取喝冰水、常開窗通風等方式來降火，以免引入風邪，導致感冒、寒戰、流涕、腹痛等不適症狀的發生。