青春期的主要表現是變聲和身高增長,但這兩者之間並沒有直接的聯絡。在這個時期,身體雄性激素的分泌達到高峰,使得喉頭和聲帶不斷地生長髮育,導致聲音變得嘶啞、音域變窄、發音容易疲勞,同時聲帶也會充血水腫、分泌物增多等現象,從而使得青春期的聲音與兒童時代有所不同。
通常來說,男生在14-16歲左右進入變聲期,然後在18歲時完成變聲,變聲期持續半年到一年的時間。與此同時,由於機體激素的旺盛分泌,身高也進入了快速增長的階段。一般來說,男生身高的發育時間是在12-20歲之間。前幾年,身高會迅速增長,但是過了變聲期後,骨骼的生長速度就會有所降低,直到停止發育為止。
在青春期,建議多參加戶外活動,多攝入富含蛋白質和鈣質的食物,保證充足的睡眠,這對身高的生長是有益的。在變聲期,要注意合理地使用嗓子,避免給聲帶帶來損傷。