水果富含維生素、礦物質和膳食纖維,但其高糖含量可能對血糖代謝造成不良影響。香蕉屬於快速發酵型食物,建議減少攝入量,特別是對於胃痛、消化不良和腹瀉的孕婦來說更應謹慎進食。同時,不要食用變黑或黴變的香蕉。獼猴桃性涼,因此脾胃虛弱的孕媽媽應該適量減少食用,以免引發腹瀉。
山楂具有豐富的營養價值,並具有調節消化和開胃的功效。然而,有資料表明,山楂會對子宮產生刺激作用,促進子宮收縮,從而可能導致流產和早產。尤其是在懷孕早期,有流產和早產史的準媽媽更應該注意,不要貪食山楂,無論是鮮山楂還是乾製山楂都不宜過量食用。每個人的身體狀況不同,請根據自己的具體情況合理調節。
榴蓮也是一種高熱量的水果,如果患有妊娠糖尿病,孕媽媽也要注意適量食用,而不是過度貪食。