一般斷奶後的7-15天內,可以徹底回奶。然而,由於個體差異,具體的回奶時間因人而異。在停止母乳餵養後,可以讓乳汁自然回奶。
從出生到最初的6個月,建議純母乳餵養,隨後繼續母乳餵養,並逐漸新增適當的輔食,直到2歲甚至更大。通常在寶寶10個月左右,根據實際情況可以考慮斷奶。隨著輔食的增加,母乳量會逐漸減少,寶寶的吸吮次數也會減少,乳汁的分泌也會逐漸減少。當媽媽在斷奶時,如果乳汁已經不多,停止哺乳後可以讓乳汁自然回奶。在斷奶前的3-4天,媽媽可以提前飲用熟麥芽水,有助於回奶。在斷奶期間,飲食宜清淡,避免食用容易產奶的食物,保持愉快的心情也有利於回奶。
在回奶期間,需注意減少對乳房和乳頭的刺激,以減少泌乳素的分泌和乳汁的產生。若乳房感到脹痛,可以擠出部分乳汁,但不要完全擠空,否則會刺激乳汁的分泌,適得其反。在回奶期間的飲食選擇方面,應避免食用促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類食品等。