孕婦腰痛常見原因如下:
首先,孕婦對鈣的需求顯著增加,包括其他營養素的需求也增加。如果孕婦沒有注意補充鈣,那麼胎兒從其體內攝取的鈣就會相對較多,這種鈣的不足可能導致腰背部痠痛。
其次,隨著孕齡的增加,孕囊和子宮的擴大會在腰椎前方施加較大力量,強烈拉伸後方肌肉。這樣的情況可能導致肌肉勞損。
此外,增大的子宮可能對腰骶部的交感神經和腰骶部血管施加壓力,尤其是在仰臥位時。這可能導致血管和神經受壓,從而引起腰部疼痛。此時,可透過補充營養素、適當的康復和鍛鍊來緩解症狀,例如進行腰背肌功能鍛鍊、適量的有氧運動(如快走和散步)以及透過理療和按摩等方法的治療。
如果以上自我處理方法無效,建議就醫以排除可能的其他疾病。