預防漏尿必鬚根據其原因進行鍼對性的處理。懷孕和分娩是導致漏尿的主要原因。首先,應該針對原因,特別是產後需要重視盆底肌肉的恢復。可以進行盆底功能鍛鍊,透過縮肛運動等凱格爾運動來鍛鍊盆底肌肉。另外,也可以嘗試到醫院進行電子生物反饋治療。電子生物反饋是一種基於凱格爾運動的儀器,用於鍛鍊收縮盆底肌肉。
尿失禁的治療可以分為保守治療和手術治療。對於輕度尿失禁,可以採用保守治療方法,例如盆底肌肉鍛鍊凱格爾運動。每次收縮盆底肌肉3-5秒,放鬆3-5秒,每天做15-20分鐘,一天大約做3-4次。如果時間不夠連續做15-20分鐘,也可以一天做大約200次,以達到鍛鍊盆底肌肉的效果,並預防尿失禁的發生。此外,透過改變生活方式也可以預防尿失禁,例如改善生活習慣。例如,治療慢性腹壓增加的原因,如慢性便祕、慢性咳嗽,首先需要治療原發病;對於過度肥胖者,需要減重,以達到預防的目的。
實際上,漏尿和尿失禁這兩種疾病是相互關聯的,因為它們的原因是相同的。