頸型頸椎病可得到痊癒,它是頸椎病中最輕度的一種。該病的形成是由於頸椎周圍的肌肉和韌帶等軟組織過度疲勞所致。比如說經常低頭伏案看手機、電腦、報紙、讀書等姿勢,會導致頸椎後側的肌肉和韌帶受到過度牽拉和緊張,從而容易出現勞損和炎症,刺激末梢神經,引起頸椎區疼痛和活動不便。尤其是在受涼的情況下,肌肉和韌帶組織會更加緊張,導致區域性代謝產物堆積增多。
此外,在夜間睡眠時,使用不合適的枕頭高度,無論是過高還是過低,都可能導致頸椎過度疲勞和勞損。因此,要想治癒頸型頸椎病,需要注意以下幾個方面:
1.避免長時間低頭伏案,並保持頸椎區部位的保暖,避免受涼。可使用熱水袋進行熱敷,促進血液迴圈,放鬆肌肉,促進靜脈迴流。
2.在夜間睡眠時,儘量穿高領衣物,並選擇拳頭大小作為枕頭的高度,保持頸椎正常的生理曲度,有助於緩解頸椎問題。