強直性脊柱炎能鍛鍊嗎

強直性脊柱炎的治療必須包括鍛鍊,藥物治療的效果佔60%-70%,而鍛鍊的作用佔30%-40%。然而,鍛鍊並不是隨心所欲的,它需要根據不同的階段和疾病狀態進行分期、分階段的治療。在疾病活動期、發展期或急性期,嚴重的疼痛、關節腫脹或關節活動受限時,不宜進行過度的鍛鍊,應適度休息,以無負重的鍛鍊為主,保持關節的活動度即可。當病情稍微穩定或緩解時,應堅持持之以恆的鍛鍊,包括頸部、背部、腰部和髖關節的鍛鍊,因為這些部位是強直性脊柱炎最容易受累的部位。

在進行鍛鍊時,務必聽從醫生的指導,因為具體的鍛鍊方式因人而異。比如,有些人認為游泳非常好,而有些人則更喜歡騎腳踏車或散步快走。總之,要定期活動,儘量站立而不是坐下,如果可以動就不要靜止。同時,還要保持正確的運動姿勢,避免長時間保持一箇姿勢不動,因為這樣更容易導致強直症狀的發生。

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