高血壓患者可以選擇多種適宜的食物來攝入,平時正常飲食中的大部分食物都可以食用。例如,稻穀、麵粉以及各類水果和蔬菜等都是可以食用的。在烹飪食物時應注意飲食清淡,最好選擇低鹽、低脂的飲食方式,並避免食用肥肉、辛辣油膩的食品以及燒烤和醃製食品。此外,平時還可以多食用粗糧,如玉米糝、雜糧粥等,適當攝入蛋類,如鵪鶉蛋等,但不應過量食用。
另外,高血壓患者還可以攝入奶製品,尤其是純牛奶,以補充體內所需的鈣劑。由於高血壓是一種終身疾病,因此在日常生活中需要特別注意飲食習慣。養成良好的生活習慣和飲食習慣,可以將血壓控制在理想範圍內。治療方面需要規範地終身服藥,同時保持情緒穩定,避免過度激動和刺激,減少可能的誘因,還需要隨時監測血壓水平的變化。