患者上午總是感到睏倦且缺乏精神,可能是由於睡眠不好、大腦缺氧以及大腦疲勞造成的。在這種情況下,患者首先應該調整自己的睡眠,並改善不良的生活習慣。例如,晚上必須避免熬夜,並養成早睡早起的習慣。此外,在早晨可以多參加體育活動,這對恢復大腦疲勞很有幫助,對身體健康也非常有好處。此外,患者還可以經常口服一些改善睡眠質量的中成藥,如棗仁安神膠囊、甜夢膠囊和安神補腦口服液等。這些藥物都可以起到改善睡眠的作用。
如果在晚上失眠,患者也可以口服右佐匹克隆來改善睡眠。如果患者存在夜間睡眠呼吸暫停現象,這會導致第二天早晨大腦缺氧,從而引起上午的睏倦和缺乏精神。在這種情況下,患者應該前往耳鼻喉科就診,接受睡眠呼吸暫停綜合徵的治療。因而改善睡眠質量和調整生活方式對於緩解上午的疲倦和缺乏精神是至關重要的。