腰部疼痛的發作可能由多種原因引起,通常與區域性的損傷或慢性勞損、筋膜、韌帶以及軟組織無菌性炎症等相關。除此之外,腰椎退變、腰椎體滑脫、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、以及腰椎感染和腫瘤等因素也會對腰部疼痛的發展起到誘因作用。這些情況的處理都需要一定的專業治療,而並非靠瑜伽等傳統的非正規鍛鍊方式進行自我治療。
具體到腰痛發作時,不建議進行瑜伽鍛鍊,因為這時進行腰部肌肉鍛鍊和活動往往會導致區域性病理體徵的加重,嚴重影響區域性組織的修復。因此,在腰疼症狀得到較好治療後,可考慮進行瑜伽鍛鍊,增強腰部肌肉力量、平衡肌力量、穩定腰部組織結構,從而預防腰疼症狀的復發。值得注意的是,進行瑜伽鍛鍊前請確診,特別是對於相對複雜或嚴重的腰痛症狀,務必尋求專業醫生的正規治療。治療結束後,建議進行功能康復,以增強腰部的穩定性,預防病情復發。