腰疼練瑜伽能好嗎

腰部疼痛的發作可能由多種原因引起,通常與區域性的損傷或慢性勞損、筋膜、韌帶以及軟組織無菌性炎症等相關。除此之外,腰椎退變、腰椎體滑脫、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、以及腰椎感染和腫瘤等因素也會對腰部疼痛的發展起到誘因作用。這些情況的處理都需要一定的專業治療,而並非靠瑜伽等傳統的非正規鍛鍊方式進行自我治療。

具體到腰痛發作時,不建議進行瑜伽鍛鍊,因為這時進行腰部肌肉鍛鍊和活動往往會導致區域性病理體徵的加重,嚴重影響區域性組織的修復。因此,在腰疼症狀得到較好治療後,可考慮進行瑜伽鍛鍊,增強腰部肌肉力量、平衡肌力量、穩定腰部組織結構,從而預防腰疼症狀的復發。值得注意的是,進行瑜伽鍛鍊前請確診,特別是對於相對複雜或嚴重的腰痛症狀,務必尋求專業醫生的正規治療。治療結束後,建議進行功能康復,以增強腰部的穩定性,預防病情復發。

更多推荐

膝蓋大怎麼辦

膝關節是人體支援體重和運動的關鍵部位。但隨著年齡增長,許多人會出現膝蓋骨質增生(也稱為骨贅)的情況,這表現為膝蓋的肥大。然而,由於沒有臨床症狀,也就是沒有行走困難或疼痛,所以並不需要進行特殊治療。在出現疼痛和活動受限的情況下,建議進行正規的診療。醫生會透過查體和影像檢查來排除是否存在囊腫或骨腫瘤,因為這些情況需要特殊治...

什麼叫生理曲度存在

人體脊柱有生理曲度,根據其自然形態,正常情況下的生理曲度存在。相對於生理曲度變直或消失而言,存在生理曲度是健康的體徵,不屬於病理情況。頸椎和腰椎部位具有前屈的生理曲度,如果這些生理曲度消失或變直,則可能意味著病理性的變化。臨床表現中,更常見的是頸椎生理曲度的變直或倒置,這是頸椎病的表現。腰椎生理曲度消失較為常見,往往源...

腰間盤突出壓迫神經是什麼原因

腰椎間盤突出症是一種常見的骨科疾病,常見於中老年人,病因主要是腰椎間盤退變導致突出。突出部位一般在後方或椎管內,刺激或壓迫神經根引起腰痛、下肢疼痛或麻木以及馬尾綜合徵等症狀。治療分為非手術治療和手術治療兩種。非手術治療主要採取嚴格臥床2-3周並結合理療、按摩、推拿等治療,同時口服消炎、鎮痛藥物如洛索洛芬鈉等和營養神經藥...

坐久了脖子下面疼怎麼回事

長時間保持同一姿勢可能會導致頸部疼痛,其中頸椎病是最常見的原因之一。頸型頸椎病通常表現為伏案久坐、低頭工作等行為後,頸部下端,即大椎穴兩側或肩胛骨內上角處,沿斜方肌方向出現痠痛、僵硬、疼痛、活動不靈活或彈響等症狀。這是一種頸型頸椎病。此外,神經根型頸椎病也可能出現頸部酸困、疼痛,若頸部骨刺、黃韌帶肥厚、椎間盤突出導致神...

胳膊抽血淤青多久能好

抽血後出現皮下淤青是一種常見現象。該現象的發生原因與抽血時壓迫止血措施不當有一定關係,如壓迫時間過短或壓迫不當時出現明顯滲血,或在壓迫過程中出現明顯按揉動作,均會導致淤血。一旦出現淤血現象,一般可在5天左右自行吸收消散。對於出現淤血的患者,應及時採取治療措施。在接受抽血後的24小時左右,患者可使用暖水袋進行熱敷,此舉可...

後背左側疼怎麼辦

後背左側疼痛在臨床中出現的原因較多,包括以下幾種情況:1.胸背部肌肉拉傷這是最常見的原因,通常誘因是劇烈運動或彎腰重體力勞動,疼痛表現主要為大範圍的痠痛、脹痛,有時也可能放射到周圍區域。治療一般以充分臥床休息為主,也可以口服非甾體類消炎鎮痛藥來緩解疼痛。外敷膏藥或熱敷也有一定的效果。2.胸椎小關節錯位當胸椎小關節錯位時...

左腿沒力氣怎麼回事

左腿無力是一種常見的臨床症狀,不同的病因會導致不同的症狀。例如,患有腰椎間盤突出症的患者常常會出現左腿無力的症狀。這是因為髓核突出壓迫了硬膜囊和左側神經根。這種情況會影響左腿肌肉的營養供應,導致神經系統障礙,並且可能伴有放射性刺痛和面板感覺減退等症狀。為了治療這種情況,醫生可以採用保守治療,鼓勵患者臥床休息並進行腰椎牽...

魚肝油為什麼和鈣片一起吃

魚肝油和鈣片的共同攝入,受到這兩種藥物的特定作用的影響。魚肝油是一種富含維生素A和D的藥物,其主要治療由於缺乏這些維生素而引起的疾病。而鈣片具有高濃度的鈣離子,其攝入可促進維生素D和鈣離子在體內的吸收。維生素D是一種重要的物質,可促進鈣離子的吸收,這對於治療骨質疏鬆等疾病非常有益。此外,維生素D也被廣泛用於維持正常的人...

半月板損傷不能做哪些運動

膝關節的半月板損傷是一種常見疾病,損傷機制可分為三個方面:一是膝關節受負重狀態下的影響,二是膝關節在屈曲狀態下的影響,三是遭受到外界扭轉或旋轉的暴力。這些因素作用在一起,會導致半月板的損傷。因此,在半月板損傷後,應避免進行以上三種狀態的運動。負重運動如上下樓梯、深蹲、爬山、劇烈跑步等均不宜進行。強烈扭轉的運動如踢足球、...

左腿膝蓋外側痛是什麼原因

左膝蓋外側疼痛是膝蓋疼痛中的一種,其症狀可因多種因素引起。其中,外側半月板損傷是一種常見原因,此時可能會出現膝蓋外側疼痛的症狀。對於此症狀,早期進行查體和核磁共振檢查,對其進行診斷和治療十分必要。另一種可能的原因是外側副韌帶的損傷,若外側副韌帶扭傷,則可引起膝關節外側副韌帶走行處疼痛。及早進行查體和核磁共振檢查,對其進...

小魚際疼痛怎麼治療

小魚際肌疼痛需要對病因進行明確,並進行相應的治療。如果是由外傷導致的疼痛,可以採取保守治療方法,口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉,受傷頭兩天區域性進行間斷性冷敷,受傷兩天后則改為區域性熱敷。不要進行推拿按摩,應該讓患肢處於抬高狀態,避免下垂過度。如果是因為區域性化膿性感染性疾病所引起的疼痛,需要選擇針對感染敏感的抗生素,進行...

热文推荐