說夢話是指在睡眠狀態下無意識發出的語言、聲音或唱歌、哭笑等行為。醒來後,大部分人無法回憶起這種說夢話的行為。目前,說夢話的病因尚不清楚,但一般認為是因為在睡眠狀態下,大腦神經元普遍抑制,而語言運動中樞神經元興奮,導致了說夢話的情況。這種情況非常常見,約有一半的兒童曾有過說夢話的情況,而成年人大約有5%會有夜裡說夢話的情況,且有家族性傾向。
目前對說夢話行為的意義並不是很清楚,部分說夢話的內容可能和心理因素有關。偶爾發生說夢話的人屬於正常現象,而頻繁發生說夢話的孩子則可能是因為神經系統發育異常導致的。而成年人頻繁說夢話可能與精神心理疾患有關。
值得注意的是,偶爾的說夢話可能和一些睡眠障礙伴發。例如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、快速眼動期睡眠行為異常和睡驚症等。因此,如果有說夢話或其他睡眠障礙的症狀發生,請及時就醫,以免影響身心健康。