腦梗死是一種常見的腦血管疾病，患者在生活中需要特別注意許多事項，包括合理的飲食、適當的鍛鍊，避免引起疾病和情緒的控制等等。具體如下：
一、合理飲食：患者需遵循低鹽、低脂的飲食，控制每日攝入鹽分不超過6克，膽固醇攝入量不超過300毫克。平時需要多吃水果、蔬菜、穀類等富含纖維和維生素的食物，適當攝入牛奶、魚類、瘦肉等。
二、增加鍛鍊：適當的鍛鍊能夠提高身體的代謝水平，增強身體的免疫力，也能夠幫助緩解緊張和壓力。快走、慢跑、跳舞和打球都可以，但需要注意不要運動過量，尤其是合併有心肺疾病的患者。
三、戒菸、酒：吸菸和飲酒都是引起腦梗死的危險因素，應該戒菸並限制飲酒。
四、避免感冒：天氣變化較大時，需要注意保暖避免感冒，以避免感冒引起併發症。
五、避免久坐：平時要避免久坐，尤其是長時間看電視、上網和長途旅行坐車或坐飛機，建議每隔一小時左右活動一下身體。
六、控制疾病：積極控制高血壓、糖尿病、房顫和高脂血癥等誘發及加重腦梗死的相關疾病。
七、情緒穩定：保持情緒穩定，避免情緒波動，儘量保持愉快的心態，避免生氣、激動等不良情緒。
八、體檢：每年要定期進行體檢，及時瞭解整體健康狀況，防患於未然，促進健康。
透過以上的注意事項，患者能夠做好自我保健，有效預防腦梗死的發生和復發，提高生活質量。