脾虛是由長期精神緊張和抑鬱、或後天生活調理和飲食不當引起的病症。該病症的症狀包括手腳冰涼、腸胃功能不佳、身體抵抗力下降、容易生病等。脾虛患者需要注意生活作息規律,避免過度勞累和熬夜,並從精神和情緒上進行調節,避免負面情緒和刺激。適量的戶外運動有助於鍛鍊身體和調節情緒,同時需要注意保暖,避免著涼。此外,按摩、熱敷、理療等治療措施也可以起到一定的作用。
在飲食方面,脾虛患者應該遵循清淡有規律的飲食原則,避免暴飲暴食,以及食用辛辣、刺激性的食物。生冷、油膩、難以消化的食物也應該儘量避免,而食用一些山藥、薏米、燕麥等有益於健脾養胃的食物則可以改善脾臟的功能,提高身體素質。
總之,脾虛是一種常見的身體病症,但在日常生活中透過調整生活習慣和飲食習慣,可以較好地預防和治療該病症。