晚上腳抽筋可能是由以下幾個方面引起的:
1.缺鈣:缺鈣是指體內的鈣元素下降,這會導致肌肉張力的變化,興奮性會升高,輕微的刺激就可能引發肌肉的持續收縮,進而出現抽筋現象。
2.椎間盤突出:椎間盤突出發生在腰椎的4-5或腰椎5骶骨1之間,壓迫相應的神經,此時當神經分佈區域(如腿部)會出現持續疼痛,類似抽筋的感覺。
3.全身性疾病:其他可能導致血鈣降低的全身性疾病也會造成腿部抽筋。
4.勞損和勞累:肌肉本身的勞損和勞累也可能導致區域性的抽筋,例如劇烈運動後或勞損後,都會出現抽筋現象。
加強補充鈣質和多練習腿部伸展運動可以有效緩解腳抽筋的症狀。建議如果疑似椎間盤突出或全身性疾病所引起的抽筋症狀,應該儘快就醫治療,在醫生的指導下進行相應的治療。