老年人腿無力症狀常常是身體機能下降、肌肉萎縮、活動範圍縮小等多種因素綜合造成的。其中肌肉逐漸萎縮是老年人腿無力的主要原因,因此,針對老年人腿無力症狀,下肢肌肉訓練是行之有效的康復治療方法。
股四頭肌抗阻力訓練是提高下肢肌肉力量的有效方法之一。透過綁縛沙袋在踝關節處進行小腿伸直訓練,在每組進行50-60次,每日完成4-6組,可以在三個月後明顯增強下肢肌肉力量,使腿無力症狀得以緩解。此外,針對不同部位及功能的肌肉,需要進行有針對性的訓練,綜合改善下肢肌肉萎縮。
注意到腰椎疾病可能引起神經受壓導致下肢無力。除加強下肢肌肉訓練外,還應及時治療腰椎疾病。腰部進行超短波治療和腰椎牽引是較為常用的治療手段,可有效解除神經壓迫、恢復下肢肌力,達到減輕下肢乏力症狀的目的。
綜上所述,老人腿無力症狀不完全是因為年齡問題所致,也涉及肌肉老化、缺乏適當鍛鍊等多種原因。訓練下肢肌肉的力量及強度,針對性治療原發病,有助於減輕老人腿無力的症狀。