青壯年高血壓,也就是30多歲的高血壓,需要同時進行藥物治療和非藥物治療。藥物治療必須在專業醫院找專業大夫的指導下進行,長期服用規律的降壓藥,並定期監測血壓,以控制高血壓的程度。常用的降壓藥有五大類:鈣通道拮抗劑(CCB)、β受體阻滯劑、血管緊張素轉化酶(ACE)抑製劑、血管緊張素受體(ARB)拮抗劑和利尿劑。醫生會根據患者具體情況,選擇最適合的降壓藥。
除了藥物治療,非藥物治療也是極為重要的。保持健康的生活習慣是非藥物治療的核心。飲食上,應該做到低鹽、低脂的飲食,並控制鈉鹽的攝入量,每天的食鹽攝入量務必小於6克。應少吃油炸食品,宜清蒸水煮。此外,為減少油脂攝入,可適量增加富含鉀的食品攝入。富含鉀的食品主要包括新鮮蔬菜和水果。同時,也應增加粗纖維的膳食纖維攝入量,以使綜合治療獲得最大效果,有效地控制血壓水平。