高血壓是一種極為常見的疾病，患者需要不斷地口服ccb類藥物來維持血壓的平穩，但是藥物治療與生活方式的改善密切相關，因此，調整生活方式對高血壓的治療至關重要。以下是一些有效的生活方式改善方法：
首先，減肥並保持健康體重是非常重要的。肥胖往往會增加血壓，因此患者需要透過健康飲食和適當的運動來控制體重。
其次，經常鍛鍊也是極為重要的，每天至少鍛鍊30-60分鐘，能有效地降低血壓，使其下降4-9個mmHg。
健康飲食同樣也非常重要，應多吃富含全穀物、水果、蔬菜和低脂肪乳製品的食物。此外，患者需要減少鈉鹽的攝入，限製鹽的攝入量，這樣血壓就能降低2-8mmHg。同時，還應少喝酒，避免菸草產品和二手菸，減少咖啡因的攝入，這些都能夠有效地降低血壓。
改善心理壓力同樣是重要的一步，心理壓力和焦慮常常會導致暫時性的血壓升高，因此患者需要調整好自己的心情，避免過度緊張和焦慮。
最後，患者需要做好定期監測，中醫也認為，高血壓主要與肝陽上亢和肝火上炎有關，因此，可以在飲食中增加一些滋陰的藥物，如芹菜、山藥等，同時也可以適當地服用天麻鉤藤飲、鎮肝熄風湯等適當的中藥來調理血壓。
總之，生活方式的改善對治療高血壓至關重要，雖然它不能完全替代藥物治療，但能夠使藥物更加有效，達到更好的治療效果。