正常血壓應為收縮壓低於120mmHg和舒張壓低於80mmHg。而高血壓高壓高、低壓高則不同,它的收縮壓和舒張壓均高於正常值。這種情況通常有以下幾種原因:
1.水鈉瀦留。當飲食含鹽較高時,氯化鈉會導致血液晶體滲透壓升高,增加水的重吸收,因而引起高壓和低壓同時升高。
2.血管狹窄。過度分泌血管緊張素等激素會導致血管收縮,引起血管狹窄,導致血壓上升。
3.激烈運動後。激烈運動會使交感神經興奮,引起血管收縮並促發高壓低壓均上升。
4.繼發性高血壓。某些疾病,如醛固酮增多症等,也常導致血壓上升。
因此,預防高血壓可以採取以下措施:
1.限制食鹽的攝入量,保持飲食健康。
2.務必避免菸草和酒精等有害物質。
3.注重鍛鍊,每週進行適度的有氧運動。
4.家族遺傳病患者需要進行定期的血壓檢查。
5.接受合理治療,定期接受較長時間的監護。透過這些措施,能夠有效地預防高血壓。