心內科常見的三高一低指的是高血壓、高血糖、高血脂和低血脂症，這些疾病的患病率在年輕人中日益上升，惡化的趨勢愈發明顯。這一現象主要與現代生活方式有關。現代人的飲食習慣普遍較差，大量的高脂、高熱量、高糖的食品攝入，運動不足，無規律的生活作息以及一些不良的嗜好，比如吸菸和酗酒，都會增加患這些疾病的風險。因此，改變不良的生活方式，提高健康素養，變得格外重要。
每個人都應該從自己做起，改善自己的生活方式，也要努力影響身邊的人和整個社羣。追求健康的生活方式應成為目標，這包括根據自身情況採取合適的運動方式、保證充足的睡眠和均衡的飲食。攝入新鮮的水果、蔬菜等天然食品對心血管健康非常有益，而少吃高油、高糖的食品，如動物內臟、皮肉以及油炸食品，則有助於控制三高一低疾病的風險。控制體重對於預防或治療三高一低疾病也非常重要，並且不要忘記定期體檢，這對於早發現和及時治療潛在的問題至關重要。
總之，三高一低疾病的發病率日趨上升，這與現代化生活方式的普及有關。只有透過有意識地改變生活方式，推廣健康的飲食和運動習慣，而不是依賴醫療和藥物治療，才能有效預防和控制三高一低疾病，邁向健康的生活道路，讓更健康、更充實地生活。