長期失眠、神經衰弱、更年期綜合徵、植物神經功能紊亂等常常會選擇口服安眠藥物來緩解失眠症狀，提高睡眠質量。常見的安眠藥物包括佐匹克隆、地西泮片以及艾司唑侖等等，一般來說每晚口服1-2片。這些藥物屬於鎮靜、安神藥物，能夠改善失眠症狀，治療失眠症。然而，不建議長時間過量服用這些藥物，尤其是對老年人和慢性疾病患者更為重要。因為長期服用可以帶來諸多健康問題，如健忘、頭暈、口乾、月經失調等等，有時甚至可能導致死亡。
因此，如果患者使用安眠藥物，應根據醫生的建議，遵照正確的用藥方法來使用。最好不要長期或過度使用，同時應注意與其他藥物的相互作用。
對於那些失眠的人來說，扶助健康的生活方式更為重要。積極找到失眠的原因，嘗試改善日常生活維度，儘量保證充足的睡眠，多行戶外運動，合理飲食，均衡攝入對身體有益的維生素，如維生素B群、維生素D、維生素E等等。多吃新鮮蔬菜水果，特別是綠色蔬菜和季節水果，對身體健康的保持是有很多好處的。避免過度興奮和焦慮，儘量不要飲酒和吸菸，在睡覺前一定不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。儘量遠離電腦手機等電子產品，保證睡前調整身心狀態，有良好的睡眠環境和健康習慣，對於緩解失眠和改善睡眠質量都會有非常明顯的效果。