跟腱是一種位於小腿後方、下方,跟骨上方的纖維性結締組織。跟腱主要起到提踵的作用,是走路、跳躍、跑步等運動中不可或缺的結構。然而,跟腱炎是常見的跟腱疾病,其特點如下:
一、發病特點:跟腱炎常見於跑步、跳躍等動作頻繁的運動員,尤其是那些每天走3萬、4萬、5萬步的人群。習慣使用計步器的人容易產生跟腱損傷導致跟腱炎。
二、症狀特點:在急性期,跟腱炎患者會發現跟腱部位紅腫、疼痛,張力比較強,緊張感明顯。在慢性期,跟腱炎患者則會出現反覆發作的疼痛,持續時間較長,特別是在跳躍、跑步等運動時疼痛加重,做運動時會遇到很大的阻力。
如果出現以上症狀,需要及時採取治療措施,建議進行制動,減少運動強度,並及時尋求醫生治療。跟腱炎無法自愈,需要專業醫生的幫助和干預。在治療的過程中,一定要控制好運動強度和運動頻率等因素,保持適當休息,不要加重跟腱炎患處的負擔。預防跟腱炎的方法之一是採取科學的運動方式,逐漸增加運動負擔,並避免運動過度。