治療足底筋膜炎的方法有以下幾種:
首先,需要進行X線檢查,確定是否存在骨質增生。若存在骨質增生,則可以採用鍼灸、小針刀、脈血康活血化瘀、中藥貼敷等治療方法緩解疼痛。
其次,如果沒有骨質增生,但出現紅腫和疼痛,這可能是骨膜之間的毛細血管擴張引起的問題。可以採用口服扶他林緩解疼痛,或使用脈血康活血化瘀和葛泰消腫止痛等中藥配合治療。
再次,可以適當增加飲用高鈣食物,忌辛辣食品,多食水果和蔬菜,同時進行中藥泡腳和中藥燻蒸疏通血液迴圈。
最後,如果鞋子不合適或鞋底特別硬,需要更換合適大小、合適鞋底的鞋子。在飲食上應該清淡,避免食用過多的辛辣食品,遵循健康飲食的要求,並適當進行運動,注意節制行走量,避免過度疲勞。